روانشناسی مثبت

رسیدگی به بخش های تاریک و تلخ زندگی و روح و روان خیلی مهم هست ولی بخش دیگه ای از زندگی مثبت هست. رسیدگی به این بخش، هم میتونه توی سلامت ما کمک کننده باشه.

 

برای من روانشناسی مثبت، خود زندگی هست.

 

چون تصویری که از یک زندگی شاد و ایده آل دارم. خیلی شبیه توصیفی هست که روانشناسی مثبت از شرایط خوب برای زندگی سالم هست.

 

تصور کنید…

 

یه خونه قدیمی، با یک‌حیاط بزرگ. درخت های میوه، حوض بزرگی وسط حیاط با فواره، چند تا تخت چوبی کنار حوض و زیر سایه درخت.

 

یه خانواده پرجمعیت توی این خونه و حیاط هستند. توی حوض بازی میکنن، حرف میزنن، بحث میکنن، غذا و شیرینی درست میکنن، دور هم غذا میخورن، کنار هم میرقصند، شادی میکنن، با هم‌ بحث میکنن و دعواشون میشه و در آخر روز کنار هم‌توی خونه میشنن، چایی میخورن و باهم حرف میزنن.

 

نقص دارند ؟ بله! از هم‌میرنجند ؟ بله! باهم‌قهر میکنن؟ بله! از هم‌دلجویی میکنند؟ بله! مراعات همدیگر را میکنند؟ بله! نقطه ضعف های هم رو میدونن؟ بله! تفاوتهایشان با یکدیگر را قبول میکنن؟ بله! پشتیبان هم‌هستند؟ بله! دلشون به داشتن خانواده و فامیلشون گرمه؟ بله! حال دلشون خوبه؟ بله!

 

متخصصین روانشناسی مثبت اعتقاد دارند، افرادی که معاشرت بیشتری با خانواده و دوستان صمیمی داشته و با وجود تعارض های فکری و رفتاری که باهم دارند میتونن روابطشون را حفظ و مدیریت کنند، از نظر سلامت روان در سطح بالاتری قرار دارند.